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Espace Piscine et Bien Etre

Aquagym

Raffermissez, éliminez et ...souriez ! dans la piscine d'Atlantic' Form, l'aquagym c'est l'efficacité et le plaisir rassemblés.

Exécutez des mouvements dynamiques dans l'eau reste le meilleur moyen de tonifier en toute sécurité. Travaillez à votre rythme et renforcez vous grâce à la résistance de l'eau et aux conseils de votre professeur.

Les résultats ne se feront pas attendre.

 

 

 

 

 



Cours de natation

Dans la piscine d’Atlantic’Form venez à tout âge, pour apprendre ou vous perfectionner en natation. Votre maître nageur vous enseignera les éléments essentiels de la nage (respiration, flottaison, propulsion…), ainsi vous pourrez progresser rapidement et efficacement sur différentes nages, tout en étant rassuré.

Différents niveaux et styles de cours vous seront proposés :

Cours collectifs enfants (Max 4 pers) durée 45 min

• Niveau débutant (crevette)
• Niveau intermédiaire (pingouin)
• Niveau avancé (dauphin)

Cours particuliers (tous les niveaux)

• Adultes 45 min
• Enfants 30 min



Le sauna infrarouge est une véritable alternative aux personnes ne supportant pas les fortes chaleurs du sauna traditionnel. Cela fait des années que la chaleur infrarouge est utilisée en médecine et dans le domaine paramédical. Ses bienfaits sont très largement reconnus. La purification par transpiration élimine les toxines efficacement. Dans un sauna traditionnel, la transpiration se compose de 97% d’eau. Dans la cabine infrarouge la chaleur évacue 80% d’eau, mais surtout 20% de graisse et autres substances nocives. La chaleur infrarouge rayonnante pénètre dans le corps jusqu'à 3 cm et déclenche toute une série de réactions bienfaisantes. Elle stimule les muscles et l'organisme et provoque une abondante sudation. L'élévation interne de la température du corps va accélérer la circulation sanguine et le métabolisme. La transpiration va permettre un décrassage en profondeur: graisse, toxines et acides seront éliminés.



Hammam

Le hammam est le successeur moderne des somptueux établissements de bains de l’époque romaine ; on l’appelle également bain romain ou bain de vapeur. Dès cette époque, les adeptes de cette pratique en avaient éprouvé les bienfaits pour le corps et l’esprit.

La chaleur, la vapeur et l’ambiance exotique favorisent la relaxation et procurent une délicieuse sensation de liberté. Le hammam vous aide à évacuer le stress et favorise le sommeil.

La chaleur contribue au relâchement du tonus musculaire. Elle active la circulation sanguine et lymphatique. Pratiqué après un entraînement musculaire, le hammam permet une récupération rapide.



Aquadynamic

Cours rythmé et énergique pour encore plus d'efficacité. Vous combinez endurance et renforcement musculaire. Travaille sur tout le corps de manière complète dynamique et sécuritaire.
La résistance de l'eau devient une véritable alliée pour obtenir les résultats que vous attendez.